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anxiety
表現焦慮

一次與很多人說話可能有點嚇人。作為演示者,您可能不知道聽眾在想什麼。我們都希望避免在所有人面前犯錯誤。表現焦慮是很自然的,但是我們可以使用策略來減少它的危害。

Steps
practice

更多練習技巧

  • 在鏡子前大聲講話可以幫助您簡化演示文稿。

  • 安排自己的發言時間,以確保您的演示文稿中包含適當數量的信息。

  • 記錄自己,以檢查交付效果和時間安排。您可以使用口頭演示應用程序(例如Orai 來獲取有關發貨的有用提示。

  • 如果您不願意發出聲音或練習空間有限,則可以購買或製作耳語電話或原聲反饋耳機,以在練習說話時聽到耳邊的聲音。

deep breath
positive thought
body posture
pause

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